Vyskúšajte Labyrint centrum pohybu a tanca! Na výber máte hneď niekoľko zaujímavých možností cvičenia s úžasnými lektormi.
Pilates – cez aplikáciu zoom
Pilates cvičenie je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Pilatesova metóda sa sústreďuje na spevnenie predovšetkým vnútorných hĺbkových svalových skupín, aby zabezpečila správne vyváženie tela a prispela k zdravej chrbtici. Jej ďalším efektom je formovanie postavy. Možno zistíte, že ste “brušáky” doteraz robili zbytočne neefektívne. 🙂
Zacvičte si pilates so Zuzanou Burianovou, ktorá toho o pohybe a tele vie naozaj veľa. Je absolventka tanečného umenia na VŠMU v Bratislave, choreografie súčasného tanca na Concordia University v Kanadskom Montreáli a interpretačnej stáže na Stavangerskej Univerzite v Nórsku. Okrem pilates sa venuje tvorbe tanečných predstavení, audiovizuálnych projektov (tanečné filmy) a workshopom rozvíjajúcim vnímanie pohybu ako nástroj komunikácie. Prihlásenie na cvičenie nájdete na https://centrumlabyrint.sk/aktuality/
Jóga pre začiatočníkov aj pokročilých – online
Zbavte sa napätia a uvoľnite svoje telo aj myseľ. Joga je na to praktický a účinný prostriedok, ktorý je možné cvičiť kdekoľvek. Systém telesných a dýchacích cvičení, ktoré majú za následok harmonizáciu fyzického a energetického tela človeka je veľmi populárny. Pravidelné cvičenie sa rýchlo stane príjemným zážitkom, pri ktorom si človek môže ozdraviť celý pohybový aparát a dokonca sa aj zbaviť sa tráviacich ťažkostí.
Zacvičte si Hatha jógu s Anízom, okrem zlepšenia pohyblivosti, stavu chrbtice a nielen chrbtového svalstva sa príjemne ponaťahujete a oddýchnete si. Marián Adamec (Aníz ) je jogovým inštruktorom, masérom a je známy aj ako „bylinkár a poradca“.
Zrelaxujte telo aj myseľ na jóge s Martinou Zurovac. Maťa je dlhoročná a skúsená inštruktorka jogy. Jej vzťah k telu a pohybu sa formoval cez tanec a poi poi (ohnivá šou), potom postupne prešla k skúmaniu a vzdelávaniu v oblasti fyzického a duševného zdravia človeka v každom veku. Absolvovala mnoho seminárov hatha jogy a iyengar jogy ako aj seminárov zameraných na jogovú terapiu a asistenciu v jogových ásanach. Masérsky kurz a dlhoročná práca s vlastným telom jej priniesla skúsenosti a znalosti ako šetrne a citlivo narábať s pohybovým ústrojenstvom a individuálnemu prístupu k rôznym telesným predispozíciam. Súčasťou jej hodín sú aj dychové cvičenia a relaxačné techniky.
Ponorte sa do harmónie tanečnej jógy. Tanečná jóga v sebe spája liečivé a harmonizačné účinky jógy a pozitívne účinky tanca, ako napríklad emočné uvoľnenie. Je to vedomý hĺbkovo precítený pohyb obohatený o účinky a možnosti prejavť sa pomocou hudby. Tieto cviky posilujú, spevňujú a naťahujú svalstvo, uvoľňujú kĺby a zlepšujú ich výživu, priaznivo pôsobia na všetky vnútorné orgány, na dýchaciu a nervovú sústavu. Hodiny sú určené pre začiatočníkov. Inštruktorka Ela Pinzíková sa dlhoročne zaoberá zdravým životným štýlom a prírodnou liečbou. Tri roky študovala Sinobiológiu v Prahe, absolvovala kurzy klasickej masáže, lymfodrenáže, shiatsu masáže, baby masáže, moxovania a techník emočnej slobody. Jej zápal pre orientálnu filozofiu ju priviedol k orientálnemu tancu, ktorému sa aktívne venuje. Prihlásenie na cvičenie nájdete na https://centrumlabyrint.sk/aktuality/
Fit dance – na doma
Tanec pre kondíciu a dobrú náladu v každom veku. Pre milovníkov zumby a tanečných krokov sú k dispozícii „párty hodiny“ od Anity Roškovej. Táto špecialistka na životnú energiu má množstvo zumba certifikátov a jej hodiny vás nenechajú v suchu. Tanec ako možnosť odreagovať sa od každodenných starostí a latinsko americká hudba sú zárukou zábavy a uvoľnenia. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce! Fit dance nie je len obyčajné cvičenie, je to spoločenská udalosť dokonca aj u vás doma! Prihlásenie na cvičenie nájdete na https://centrumlabyrint.sk/aktuality/
Centrum pohybu a tanca Labyrint ponúka rôzne pohybové a tanečné aktivity s dôrazom na ich zdravotný aspekt, na vzdelanie, rozvoj a realizáciu osobnosti pre všetky vekové kategórie od bábätiek až po dospelých.
Vyberte si konkrétne cvičenie v konkrétnom čase a prihlásite sa prostredníctvom rezervačného systému.
Pre tých, ktorí v Labyrinte ešte online necvičili, je prvé prihlásenie zdarma!
